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一、提升效率的两大核心方向1.优化时间管理通过记录每日活动，观察时间消耗规律。建议将任务按优先级分类，重要事项安排在专注力强的时段。使用「碎片时间清单」处理简单任务，例如回复信息或整理文件，避免零散时间浪费。2.建立正向反馈机制将长期目标分解为可量化的短期目标，每完成一个小目标给予适当奖...